女性限定プログラム


自分の身体と向き合う事で、心身ともにより豊かで、健康的なライフスタイルを提唱し、心地よく、自分らしい生き方をお手伝いするプログラムです!
多くの方のご参加をお待ちしております。

クラス案内

ママとふれあいマッサージ&ママエアロビクス スクール
◆内 容:産後の体力回復、育児に必要な体力向上のためのエクササイズ
     ベビーマッサージ、発達にあったエクササイズ
◆会 場:高坂活動センター 他
◆時 間:月曜10:15~11:15
◆持ち物:タオル・飲み物・シューズ
エアロビクス(ショート筋トレ付) スクール
◆対象者:楽しく汗をかきたい方/運動不足の方
◆内 容:歩く、走るを基本としながら、頭と身体を連動させて行う、有酸素運動を
     行います。
◆会 場:おもてなし料理専門店『桜美』2F大会議室
         (住所:比企郡吉見町久米田551-4)
◆時 間:水曜10:00~11:15
◆持ち物:タオル・飲み物・シューズ
筋トレ&ストレッチ スクール
◆対象者:ストレッチを通じ、程よく身体を動かしたい方
◆内 容:ストレッチ、セルフマッサージを行いながら、コリをほぐし、血行をよくし、
     冷えやむくみを防止する。
◆会 場:野本活動センター 他
◆時 間:火曜10:00~10:50
◆持ち物:タオル・飲み物・シューズ
ウォーキング&ジョギング スクール
◆対象者:楽しく汗をかきたい方/運動不足の方
◆内 容:歩く、走るを基本としながら、有酸素運動を行います。
◆会 場:近隣グランド
◆時 間:水曜10:00~11:00
◆持ち物:タオル・飲み物・シューズ